10 Praktische tips om thuis toe te passen

  1. Focus op een gezonde lever. Je lever is de koning der organen. Dus pas jaarlijks een detox toe. Bijvoorbeeld door een week alleen groene groenten te eten of met een wellness & detox kuur.  
  2. Doe regelmatig een Abhyanga zelfmassage met warme kruidenolie. Gebruik hierbij een olie die bij jouw past. 
  3. Let op voldoende slaap, een goede nachtrust draagt bij aan herstel. Probeer dagelijks rond 22.00 uur naar bed te gaan en rond 6.00 uur uit bed te stappen. 
  4. Ontspan voldoende, bijvoorbeeld met yoga, ademhalingsoefeningen en positieve voeding voor je ziel.
  5. Beweeg dagelijks voldoende, bijvoorbeeld door veel te wandelen. 
  6. Huidverzorging komt in de eerste plaats van binnenuit. Dus let op de juiste voeding en voedingssupplementen. Deze moeten passen bij jouw constitutie en onbalans. 
  7. Reinig je gezichtshuid iedere ochtend en iedere avond met producten die afgestemd zijn op jouw type huid. 
  8. Gebruik natuurlijke cosmetica dat afgestemd is op jouw huidtype. Dit zorgt voor een optimaal verzorgde huid, zonder je huid te belasten met chemicaliën.
  9. Gebruik niet alleen reinigende, maar ook ontspannende en voedende gezichtsmaskers als verwenmoment voor de huid. 
  10. Zorg voor voldoende aandacht & levensvreugde voor jezelf. Heb jezelf lief, heb vertrouwen in het universum, leef vanuit je hart en zet jezelf vaker op de eerste plaats.